长期脾气暴躁易怒怎么办（脾气大怎么办 脾气暴躁易怒怎么办）

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1、发脾气的时候深呼吸

2、生气的时候喝一杯水

3、控制自己的语速

4、意识到发脾气的危害

5、慢慢的改变

6、让自己安静下来

7、多做一些开心的事情

8、学会放下

9、不去碰可能会发脾气的一些事情

本文到此结束，希望对大家有所帮助。