长期便秘的解决方法（长期便秘怎么办 多与不良的饮食、生活习惯有关）

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1、及时的补充水分

2、坚持体育锻炼

3、养成良好的排便习惯

4、多吃蔬菜

5、少吃精细食物

6、尽情的开怀大笑

本文到此结束，希望对大家有所帮助。