帮孩子应对考试焦虑（父母都在为孩子考试焦虑 家长考试焦虑）

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1、清楚认识考试的本质，考试的本质不是比拼成绩，而是衡量学生在学习生活中对知识的理解与掌握程度，考试成绩反映了孩子的学习能力。家长面对孩子的考试结果，应该放平心态，与孩子共同去分析失分原因，以及讨论学习方式是否正确，以便进行及时的更改，下次考试才有进步的可能。

2、保持乐观的态度，无论在孩子考前，还是考后，家长都应保持乐观的态度。考前鼓励孩子，给予孩子信任，孩子会因此受到激励，带着平稳的心态去考试，可能有超出水平的发挥。考试后若是孩子的学习成绩不理想，家长也不要对孩子进行打骂，告诉孩子“下次会更好”，给他们传输成绩差不代表能力差的思想，孩子感受到父母的爱，会更有动力，也主动地反思自己的学习问题。

3、家长要明白参与考试的是孩子，很多家长容易出现“皇上不急太监急”的情况，仿佛考试考的是自己，这时，我们应该要明白考试的主体是孩子，否则，家长焦虑不安的情绪很容易对孩子造成影响。很多孩子之所以会对考试有抗拒心理，是因为他们害怕那些来自父母与老师的眼光，家长对孩子的期望过高，孩子怕自己让父母不高兴，父母的言行举止都会对孩子起到干扰作用。

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