孕妇晚上可以不喝水吗（孕妇睡不着觉怎么办 晚上少喝水）

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1、每天早晨在同一时间起床

2、晚上少喝水

3、在夜晚适当升高体温

4、白天睡觉不宜超过一小时

5、要改变那些不利于睡眠的生活习惯

6、晚上睡觉的时候不要想太多的事

7、睡觉前可以适当的喝杯牛奶

8、除需要保证充足的睡眠外，睡姿也很重要

本文到此结束，希望对大家有所帮助。