作息运动都规律为啥还便秘（便秘怎么办 每天适当规律的运动）

目前是有很多朋友们对于便秘怎么办 每天适当规律的运动这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些便秘怎么办 每天适当规律的运动相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、养成良好排便习惯

2、便秘一定不要乱用泻药

3、适当活动

4、生活规律

5、进行按摩疲累时

6、饮食要清淡

本文到此结束，希望对大家有所帮助。