海带可以和鸡蛋一起吃。海带和鸡蛋都是营养非常丰富的食物,一起食用可以补充人体必需的微量元素,常见的家常菜里就有海带炒鸡蛋、海带鸡蛋汤等。
海带和鸡蛋能一起吃吗
海带和鸡蛋可以一起吃。海带和鸡蛋都是营养价值很高的食物。海带含有丰富的碘,还具有降血压的功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质,可以为人体提供每天必须的蛋白质。
海带炒鸡蛋的做法
1、先将海带丝清洗干净,加少许水,放入锅中翻煮;
2、再添加上酱油、料酒和糖作为配料,如果喜欢多点咸味,还可以在锅中添加上虾皮;
3、在锅中水分快要煮干时,盛出海带以及锅中剩余的汤汁;
4、取炒锅,先炒熟两个鸡蛋,然后将海带连着汤汁倒入炒锅,翻炒片刻即可。
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