富含蛋白质的食物有什么?（富含蛋白质的食物 富含蛋白质的食物有哪些）

目前是有很多朋友们对于富含蛋白质的食物 富含蛋白质的食物有哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些富含蛋白质的食物 富含蛋白质的食物有哪些相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

　　含蛋白质多的食物有很多，如：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。