一包压缩饼干相当于几个馒头一包压缩饼干的热量相当于几个馒头的热量

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　　一包压缩饼干大概相当于4个馒头。一包压缩饼干大约100克，每100克压缩饼干热量大约是450大卡。一般一个馒头是2两，也就是100克，每100克馒头的热量大约是109大卡，所以一包压缩饼干大概相当于4个馒头。

　　一包压缩饼干相当于几个馒头

　　压缩饼干是用满分制作的一种饼干，压缩饼干的水分含量很低，但是脂肪含量和热量很高，每每100克压缩饼干热量大约是450大卡，所以减肥人士不宜多吃。一个馒头一般是2两，也就是100克，每100克馒头的热量大约是109大卡。所以吃一包压缩饼干的热量，约等于吃4个馒头的热量。

　　现在市面上卖的压缩饼干，一包大约是100克左右，热量约450大卡，比1个2两的馒头热量要高出许多，压缩饼干质地紧密，使用膨化剂让它的含水量降低，不易吸水，使饼干中的有效成分在相同的体积下含量更多，所以比较耐饿，但是由于热量不低，减肥人士要少吃。

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