什么是记忆宫殿记忆法?如何用记忆宫殿记忆一本书（记忆法教程 记忆宫殿记忆法入门训练教程）

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1、抓好第一记忆:心理学证明：最初的印象深刻，记忆就快，也会记得牢。因此，要求同学们在开始学习知识的时候，一定要主动参与、主动表达，也可通过活动，比如：自愿上台充当老师、参照老师平时教授的方式教授你的同学等，你的记忆就会更深刻、记忆得更牢。

2、强化新知识记忆:为了巩固课堂上所学新知识的理解与记忆，你可以组织小组竞赛。如在英语学习中，A小组出示一新词，B小组一成员得使出浑身解数表演，让本小组猜并大声说出该新单词就可得分。这样可以让注意力更高度集中，所获取的知识更主动与牢固。

3、强化瞬间记忆能力:需要注重在课堂上进行瞬间记忆能力训练。比如，在刚学会新单词后，马上可以要求自己听写或默写;在刚学会语文课文或情景对话后，也可以进行比赛看谁最快能背出来。为了快速记忆，就会高度集中注意力，非常认真地训练，尽量找寻到能帮助自己记住新词或新对话的特征，强烈记忆的愿望可以提高记忆的效率。

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