五人制足球跑位教学视频教程（5人制足球跑位技巧 5人制足球跑位有什么技巧）

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1、在防守时，前方的二个队员，要跑位回本方半场，防守对方的进攻球员。而自己后方的二个队员随时跑位协防对方突破。

2、当对方在边路突破直接面对自己的最后二位防守队员时，我们对应边的防守球员需要及时补上去防守；

3、对方传球到中路时，我们中路有人防守。

4、但如果对方传球到另一侧时，另一侧是无人看防的，这时我们中路的队员要跑位到另一侧去防守。无球一侧的队员又回防到中路。这样就不会失位，让对方轻易有面对龙门的机会了。

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