女人吃了燕窝有什么作用（女的吃燕窝的功效 女人吃燕窝的功效与作用及营养）

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1、增强机体免疫力的功效。燕窝具有增强细胞活性的作用，而且还可提高机体免疫力以及自愈能力，从而增强机体抵抗力，达到强身健体的作用。

2、美容养颜功效。燕窝富含胶原蛋白成分，女人吃燕窝，有利于补充机体胶原蛋白，从而增强皮肤弹性，延缓衰老。

3、安神助眠功效。燕窝富含多种营养物质，睡前吃适当的燕窝，有利于促进睡眠，改善睡眠质量，可有效缓解失眠症状。

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