猕猴桃的利与弊（猕猴桃有什么优点和缺点）

想必现在有很多小伙伴对于猕猴桃有什么优点和缺点方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于猕猴桃有什么优点和缺点方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。猕猴桃突出的特点是高纤，可以帮助我们促进肠道蠕动，改善便秘；其次，它的维生素C含量特别高，相当于柠檬的3倍，因此也有非常好的抗氧化效果。同时它也是低升糖指数的水果，适合糖尿病人群食用。不过猕猴桃是一种过敏源，如果吃后出现皮肤红肿就要少吃。

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