戒烟戒酒的最好方法（戒烟戒酒的好方法）

大家好，小龙来为大家解答以上问题。戒烟戒酒的最好方法，戒烟戒酒的好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、控烟，规划好抽一包烟的天数，一天抽几根烟是有规定的。不要以任何理由违反它们。在家里，香烟被锁在抽屉里，钥匙由家人保管。

2、如果喝酒，建议需要家人的帮助，可以减到每天1~2次，然后每天一次，最后不喝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。