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当涉及到皮肤时 维生素C确实值得一提

2020-07-09 17:35:25来源:

当涉及提供最大的身体益处的维生素时,可以说是一种名为“ C”的维生素。维生素C的 BFF不仅仅是您的内部:这种营养还可以帮助改变皮肤的外观。

皮肤科医生Kathy Taghipour博士说:“维生素C产品中富含抗氧化剂,这些抗氧化剂可为我们的皮肤提供亮白和“光亮”的效果。“它通过对抗衰老和紫外线照射以及色素沉着和暗斑的出现,自然改善了皮肤的外观。”

所以,是的,将其添加到您的美容方案中 -但是,在购买第一件产品之前,请了解究竟是什么使维生素C(又名L-抗坏血酸)如此强大,以至于您不仅可以说服所有朋友,还可以知道产品最适合您的皮肤。

当涉及到皮肤时,维生素C确实值得一提

1.对抗皱纹和皱纹

当涉及到细纹,皱纹和皮肤磨损的其他迹象时,维生素C是一种方便的工具,可放入您的武器库。研究表明,这种营养素可通过中和自由基来保护皮肤免受伤害,并有助于皮肤再生。

2.活化受损皮肤。

长时间暴露在阳光下对皮肤有很多影响,包括片状,变色的斑点(黑斑),粗糙的区域,酒渣鼻等。但是每天局部服用维生素C可能会保护皮肤免受过多伤害。

一项研究发现,经局部维生素C治疗3个月后,轻度至中度光损伤皮肤的人的皮肤外观有了明显改善,包括细纹,粗糙和肤色。

3.均匀色调并减少发红

晒伤,不均匀的皮肤可能是由多种因素导致的,从日晒,荷尔蒙到医疗状况。

好消息是,维生素C已证明自己是抵抗发红的顽强战士,因为它有助于修补造成这种变色的受损毛细血管,并在将来增强它们的强度。

4.滋润口渴的皮肤

成年人的皮肤平均只有2平方米的皮肤,所以这个器官肯定很渴-我们并不是在寻求关注。

包含64%的水,您的皮肤需要保持水分,新的维生素C可以带给您果汁(或水,应该说)。它还可以帮助您的皮肤保持水分,防止水分变得太干或油腻。

5.提高弹性

局部维生素C已被证明可以促进胶原蛋白的产生,胶原蛋白是我们体内天然存在的蛋白质,有助于使皮肤紧致,丰满。

由于人体随着年龄的增长自然会减少胶原蛋白的生成,因此使用维生素C等成分可以帮助延缓皮肤衰老。

6.有助于减少炎症

如果你的皮肤是红色的,恼火,呈现出皮疹的迹象,有一个很好的机会,一个潜在的免疫反应,感染或过敏性反应是它背后。

尽管许多原因都需要药物来减轻其影响,但研究表明,局部使用维生素C可有效缓解与炎症性皮肤病(如皮炎,痤疮和牛皮癣)相关的体征。

7.减轻色素沉着

色素沉着是指皮肤的暗斑,在体内产生过多的黑色素(,让你的皮肤颜色的色素)引起的。

色素沉着虽然通常无害,但会分散注意力-但已表明局部使用维生素C 可减少其体征,因为它抑制酪氨酸酶的产生,酪氨酸酶是一种促进黑色素生成的酶。

8.镇定晒伤

尽管我们当然不建议使用维生素C替代SPF,但如果您确实有晒伤的话,它可以帮助您远离鲁道夫地区。

这种聪明的营养物质有助于加速细胞更新,这意味着晒伤的皮肤可以焕发青春,并且愈合更快。

9.辅助治疗

似乎维生素C尚未具有足够的超级功效,已被证明有助于修复伤口。

人们认为,这是由于它能够增加皮肤中成纤维细胞的运动和数量的能力,而成纤维细胞是结缔组织细胞的关键,而结缔组织细胞是愈合过程的关键。

如何将vit c合并到您的例程中

尽管这种抗氧化剂存在于我们的许多日常食品中(尤其是卡尔,西兰花,草莓和橙子),但您必须局部使用它才能使皮肤充分发挥其功效。

好消息是,无论您的皮肤干燥,油腻还是有些怪异的组合,您仍然想找出来,维生素C不会成为您的最爱-只要您表现得很好并正确应用即可。

Taghipour博士解释说:“最好将维生素C含在血清中,这可以使L-抗坏血酸保持稳定和更有效。” “它还可以更好地吸收皮肤,因为血清比保湿剂轻。”

就何时使用而言,维生素C应该成为您早晨的日常工作中的主要食物,因为这可以使其在白天保护皮肤免受自由基的侵害。

Taghipour博士说:“您应该清洗并调理肤色,然后涂抹维生素C血清,然后使用保湿霜。”

她补充说,别忘了在保湿后涂防晒霜,以使两种产品能够很好地协同工作以抵抗紫外线。

快速服用:在爽肤水之后和保湿前,每天涂抹一次或两次维生素C血清。始终将SPF与含有维生素C的产品搭配使用。

一旦开始使用Google搜索,您就会知道那里有多少种维生素C产品。请牢记这些技巧。

1.寻找L-抗坏血酸

许多产品声称含有维生素C,但是要使这种抗氧化剂真正有效,您需要在成分表中寻找L-抗坏血酸-这是其最稳定的形式。

2.专注是关键

Taghipour博士建议从10%的浓度开始,以查看它如何适合您的皮肤。她说:“然后,如果您认为这是必需的,并且您的皮肤可以忍受,则可以使用浓度为15%至20%的产品。”

她补充说,确保产品至少有10%的含量,否则将无效。

3.容器不应让空气或光线进入

维生素C对光非常敏感,因此,如果装在透明的包装中,阳光会更快分解它。因此,您还希望将其藏在阴凉的黑暗空间(例如冰箱)中,因为热暴露也会降低其效能。

尽管维生素C血清通常为淡黄色,但如果色泽变深或呈褐色,则表明它已经变色,应该扔掉。

4.它包含补充成分

如果您的维生素C产品包含以下补充成分,则将是最有效的:

阿魏酸。它被证实了90%,以增加维生素C的稳定性。

维生素E。这种抗氧化剂可以增强紫外线防护。

谷胱甘肽。这也具有抗氧化性能。

坚持专业产品

可能会尝试在保湿霜中加入一些橙汁或柠檬汁,以节省一些钱,但是DIY vit C混合物不仅无效,而且危害更大:柑桔汁中的补骨脂素对紫外线具有很高的反应性,暴露可能导致皮疹,水泡,甚至二度烧伤。